若返りダンスエクササイズ 楽しく、元気に、気持ちよく

週1回、90分。
音楽に合わせて体を動かす、設計された若返り習慣。
グループなのに、ここまで見ます。

ここなら変われそう。

そう思って来てくださった方が、10年続いています。

• 背中が丸いと言われ続けていた方が、姿勢を褒められるように
• 腹筋ができなかった方が、自力でできるように
• 車の運転中につっていた足が、つらなくなった
• 以前より動きが軽くなり、パフォーマンスが上がった
• 「始めた頃より絶対若いよね」と言い合える仲間ができた

週1回でも、体は正直です。
やった分だけ、確実に応えてくれます。

若返りは、偶然ではありません。

若返るというのは、若作りをすることではありません。

整った姿勢。
深い呼吸。
正しく使える筋肉。

体が本来の状態に戻ると、
人は確実に若く見えます。
これは感覚ではなく、事実です。

姿勢が変わると、印象が変わる。
筋肉が目覚めると、動きが変わる。
呼吸が整うと、表情が変わる。

そして——
自分の可能性を、もう一度信じられるようになる。
それが、私たちの若返りです。

ただの運動ではありません。

このレッスンは

• 音楽に合わせて楽しく体を動かす
• 動的・静的ストレッチで整える
• 必要な筋力をつける
• 姿勢を改善する
• 表現で心を解放する

「ダンス」というより、
若返りエクササイズ × 姿勢改善 × 心の解放。
ハードルは低く。
でも、効果は本格的に。

グループなのに、ここまで見ます。

ここが一番の違いです。

私は一人ひとりを瞬時に観察しています。

肩の入り方。
足の角度。
呼吸の深さ。
力の抜け具合。
その日の体調や意識の入り方。

ほんの少し触れ、ほんの少し言葉をかけるだけで、体は変わります。

今日は緩めるべきか。
今日は一段上げられるか。

その人の“今”を読み取り、その場で微調整します。
厳しさではなく、精度。
だから、できなかったことができるようになる。

安心して、挑戦できる場所。

ここでは、

怒られません。
責められません。
置いていかれません。

できないことより、できたことを一緒に喜びます。
「先生は私をあきらめてない」
そう言ってくれた生徒さんがいます。
もちろん、あきらめません。

年齢は関係ありません。
今より少し上へ。
無理なく、でも確実に更新していく。

ここは、“若さを更新し続ける場所”。

年齢は止められません。

でも、
衰えをそのままにするか、
更新し続けるかは選べます。

小さな積み重ねが、確実に体を変えます。

3ヶ月後、
「最近若くなった？」と言われる自分へ。
偶然ではなく、設計された若返りを。

こんな方におすすめ

• 運動不足をなんとかしたい
• ジムは続かなかった
• 体を動かすのは好きだけど自信はない
• 最近、老けたかも…と感じる
• でも、まだ変われる気がしている

その直感は、だいたい当たります。

レッスン詳細

ジャンル：若返りダンスエクササイズ™（初心者歓迎）
日時：毎週水曜日 12:15〜13:45（90分）
月謝：月4回 15,000円
場所：国分寺駅徒歩圏内スタジオ

まずは体験から

● 1回体験　1,500円
● 1ヶ月しっかり体験　5,000円

体の変化は、数回の積み重ねで実感する方が多いです。
まずは体で感じてみてください。
きっと帰り道、
「来てよかった」と思っています。

【1回体験お申し込みフォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiWO-67UDBsJ0ASBrv7K8yoSOPT85VFu05x0PI0OhCbWRzPA/viewform?usp=header

【1ヶ月体験お申し込みフォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeu6rSiA9XrR79B7kuUth0kFaexdRXBmczj4z8qVDO2Y7mFAw/viewform?usp=header

講師紹介

若返りダンスエクササイズ™ 主宰 オミ

ジャズダンス・日本舞踊（寿柳流名取）・バレエなど、
幅広い身体表現の経験を活かし、
体と心の両面から整えるレッスンを行っています。
その人が元気を取り戻す余地をつくることを大切に。